Körper- und Atemorientierte Methoden können zu einer vertieften Wahrnehmung im Körper führen und Prägungen und Verhaltensmuster bewusst werden lassen.

Sie können Blockierungen deutlich machen und zu stressmindernden, entspannteren Erfahrungen führen.

Der intensiveren und differenzierteren Selbstwahrnehmung folgt häufig auch eine Veränderung auf der geistig, seelischen Ebene. Das Gefühl von tiefer Entspannung, mehr Verbundenheit mit sich selbst und einem stärkeren „bei sich sein“ kann sich einstellen.

Der veränderte Atemrhythmus kann wie eine ordnende Instanz auf das gesamte System wirken.