TRAUMA - UND STRESS LÖSENDE ÜBUNGEN

 

In Situationen, wo wir nicht Weglaufen und nicht Kämpfen konnten, ist unsere Energie eingefroren. Hinzu kamen  Situationen von schwieriger Geburt, Bestrafung als Kind, psychische oder physische Verletzungen, Todesfälle in der Familie, Unfälle, Operationen, Stress, Schock, usw.... Diese sind dann im Körper im Limbischen System und Reptiliengehirn gespeichert.  Mit unserem bewussten Verstand, dem Neo- Cortex, ist uns dieser Teil nicht zugänglich.

 

Bei TRE geht es nicht darum, in ein altes Trauma, alte Geschichten oder eine alte Stresssituation zu gehen, sondern über den Körper im das neurogene Zittern zu kommen, d.h. das neurogene Zittern ist Teil unser-es prozeduralen Gedächtnisses, also Instinkt. Der Körper folgt der innewohnenden Information und Weisheit.

 

Bei Stress und traumatischen Erfahrungen kontrahieren die Muskeln und besonders der Psoas Muskel, der Beine und Rücken verbindet. Er zieht sich dann im Körper zusammen und schützt so Herz, Bauch und alle   inneren Organe. Durch das von Berceli, Levine   beobachtete   neurogene   Zittern lassen diese tiefsitzenden Muskel-gruppen - ihre schützende Spannung los und kehren zu einem entspannten Zustand zurück. Das zentrale Nervensystem sendet Signale an das Gehirn, dass die Gefahr vorüber ist. So wird nach Ansicht von Berceli auch auf psychischer Ebene eine Stresslösung herbeigeführt. Der Körper funktioniert durch seine innewohnende Weisheit.

 

Wir als Beobachter nehmen wahr, wie die Energie sich im Körper ihren Weg durch das die Erstarrung und das Eingefrorene sucht und durch das neurogene Zittern lösen kann. Wir können jeden Moment aus jeder Position herausgehen und wieder hineingehen.

 

Es findet in Selbstregulierung statt.

 

Das von David Berceli entwickelte TRE – (Trauma und Stress lösende Übungen) zielt auf die dem Organismus innewohnenden Lösungsmöglichkeiten von solchen Verspannungen ab. TRE ist mit einer gezielte Tiefenentspannung mit natürlicher Neu-Belebung verbunden.

 

Hier kann sich auch der Schmerzkörper entspannen und TRE kann zu einer größeren Harmonie und zu mehr Frieden führen.